Соревнования по северной ходьбе 20 октября 2024 г.

Памятка для участников

В соревнованиях участвуют спортсмены муниципальных образований Мурманской области и других регионов РФ.
Регистрация участников - 20 октября 2024 года с 10.00 до 11.30 по адресу: г.Кандалакша, ул. Набережная, д. 125, МАУДО ДЮСШ МО Кандалакшского района (по согласованию).
Контактный телефон для справок: 8(81533)7-26-44.
Во время прохождения регистрации участник предъявляет:
- для участников моложе 18 лет на дату проведения Соревнований, выступающих на дистанции 1.2, 3 и 6 км: медицинский допуск врача (справка о допуске к соревнованиям по ходьбе или др. виду спорта на выносливость, выданная не ранее 20.04.2024), расписку об ответственности законного представителя за жизнь и здоровье участника моложе 18 лет, заявление родителя о размещении сведений о ребенке в информационном ресурсе и согласие на обработку персональных данных несовершеннолетнего, в соответствии с приложением № 1 и № 4 к положению
- для участников 18 лет и старше:
- на дистанцию 3 км - расписку об ответственности за свою жизнь и здоровье, согласие на обработку персональных данных, в соответствии с приложением № 2 и № 3 к положению;
- на дистанции 6 и 9 км - медицинский допуск врача (справка о допуске к соревнованиям по ходьбе или др. виду спорта на выносливость, выданная не ранее 20.04.2024), расписку об ответственности за свою жизнь и здоровье, согласие на обработку персональных данных, в соответствии с приложением № 2 и № 3 к положению

ЭКИПИРОВКА И СНАРЯЖЕНИЕ СПОРТСМЕНОВ
1. Движение по дистанции спортсмены должны осуществлять только в спортивной одежде и обуви. Спортсменам рекомендуется использовать одежду и обувь, соответствующую погодным условиям.
2. Спортсменам разрешается использование любых носимых устройств, если это не создаёт помех для движения соперников.
3. Спортсмены должны использовать палки с темляками, застёгивающимися на запястье. Во время движения спортсмена по дистанции темляки должны быть застёгнуты, темляки/перчатки с системой быстрой фиксации должны быть пристёгнуты к ручкам палок.
4. Палки спортсмена должны быть одинаковой длины. Длина палок определяется формулой «0,7 от роста спортсмена ± 5 сантиметров». Визуально рука с надетой палкой, вертикально поставленной на опорную поверхность, должна образовывать в локтевом суставе угол, максимально близкий к прямому. Контроль длины палок производится во время предстартовой проверки. При использовании телескопических палок спортсменам запрещается менять их длину во время прохождения дистанции.
ТРЕБОВАНИЯ К ТЕХНИКЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
1. Спортсмены передвигаются по дистанции, используя технику ходьбы с обязательным отталкиванием специальными палками и попеременной (диагональной) работой рук и ног.
2. Одна нога во время движения должна всегда сохранять контакт с опорной поверхностью. При завершении толчка нога в коленном суставе должна быть полностью выпрямлена. Бег, прыжки и движение на полусогнутых ногах запрещены.
3. На каждый шаг должно производиться акцентированное отталкивание палкой от опорной поверхности. При завершении отталкивания палка не должна отрываться от опорной поверхности раньше находящейся сзади ноги. Волочение палок запрещено.
4. Амплитуда движения рук должна быть такой, чтобы при постановке палки локоть находился впереди корпуса, при завершении отталкивания кисть находилась позади корпуса. Укороченные движения рук допускаются на подъёмах, единичные пропуски отталкивания разрешаются при перестроениях, поворотах, обходе препятствий, проведении гигиенических процедур, приёме питания.
5. Одна палка во время движения должна всегда сохранять контакт с опорной поверхностью под острым углом. Наклон корпуса вперёд не должен быть больше наклона передней палки. Излишний подъём наконечников палок вверх и разброс в стороны запрещены.